טרמפולינות מתאימות לילדים בני מעל 6. לילדים מעל גיל 6 הם בעלי התפתחות שרירים, עצם ומפרקים שלמים יחסית ויכולים לעמוד טוב יותר על כוח המשיכה האנכי ולהפחית את הסיכון לפציעה. פעילויות טרמפולינה בשלב זה יכולות לממש את חוזק שרירי הגפיים, לקדם זרימת דם ומטבוליזם, ולהעלות יתרונות מסוימים לתפקוד לב -ריאה.
עבור ילדים מתחת לגיל 6, מכיוון שתחושת האיזון ויכולת התיאום שלהם טרם התפתחו במלואה, הם נוטים לאבד איזון בטרמפולינה ולהגיע לסכנה. לכן, מומלץ שילדים מתחת לגיל 6 יוכלו לרוץ, לקפוץ ופעילויות אחרות על קרקע שטוחה, או לבחור טרמפולינה קטנה בגובה נמוך ולעשות זאת תחת פיקוח למבוגרים.
כדי להבטיח בטיחות, על ההורים לפקח על ילדיהם ברחבי הטרמפולינה, הימנע מאנשים מרובים המשתמשים בטרמפולינה בו זמנית, ולשלוט בזמן המשחק עד לא יותר מעשר דקות. בנוסף, בחירת מקום עם טרמפולינה יחידה ולאפשר לילדים ללבוש גרביים שאינם החלקה יכולה להפחית עוד יותר את הסיכון לפציעה.